Zentrum für Gesundheitswesen

Zentrum für Gesundheitswesen

Internationales Gesundheitsnetzwerk

Startseite  /   Männliche Gesundheit  /  Sagen ohne Medizin erhöhen

Erhöhung der Samenproduktion ohne Medizin

Artikel vom <em>Zentrum für Gesundheitswesen</em>Artikel vom Zentrum für Gesundheitswesen

© Lucas Botin (2019-04-08)
Erhöhung der Samenproduktion ohne Medizin  Wie Samenproduktion ohne Medizin erhöhen? Ein großer Teil dieser Medikamente sind pflanzliche aber mit potenziell gefährliche Inhaltsstoffe wie Yohimbe zum Beispiel (die Rinde des afrikanischen Yohimbe-Baum). Auch sind sie zu teuer, wenn Sie, die sie regelmäßig verwenden möchten. So ist es besser, ein weiterer effektiven Weg zur Steigerung der Samenproduktionzu finden wird.

Gewusst wie: Samenproduktion ohne Medizin zu erhöhen?

Pflanzliche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel wie Kürbiskerne und Sägepalme können helfen Ihnen, Ihre Fruchtbarkeit und Prostata Gesundheit zu unterstützen, während Zink die Qualität und Menge der Spermien verbessern kann. Dennoch benötigen Sie keine teure Tabletten Samenproduktionerhöhen!

Ist es möglich, Sperma ohne Medizin zu erhöhen? Wenn Sie einige Übungen regelmäßig zu machen, ist es durchaus möglich.
Beispiel für solch eine Technik ist PC (Pubococcygeus Muskel) Übungen (auch bekannt als "Kegels").
Sie können nützlich sein, wenn ein Mann Samenproduktion erhöhen will. Diese Samen Übungen werden berichtet, um männliche Fertilität noch steigern und männliche Orgasmen!

Geringe Samenproduktion

Viele Leute denken, dass die geringe Samenproduktion nicht behandelbar ist. Allerdings ist diese Tatsache wirklich überhaupt nicht wie geringe Samenproduktion verschriebene Medikamente, gesunde Ernährung und unseren Lebensstil ändern manchmal behandelt werden kann.

Low Semen Production is Treatable with Simple Lifestyle Changes
Low-Samenproduktion ist behandeln mit einfachen Änderungen des Lebensstils
Es gibt ein paar einfache Änderungen des Lebensstils, die Ihnen, schnell die Samenproduktion zu erhöhen hilft:

  • Körperlich aktiv sein und regelmäßig trainieren ist ein großer Schritt in Richtung Verbesserung aller Aspekte der Sexualleben.
  • Eine gesunde Ernährung in erster Linie bestehend aus Obst und Gemüse sowie Trinkendes viel des Wassers kann auch helfen.
  • Milchprodukte sind dafür bekannt, helfen Männer mehr Sperma zu produzieren.
  • Zu wissen, dass etwa 95 % der Samenvolumen Wassergehört, werden Sie klar verstehen, dass Mangel an Wasser in Ihrem Körper sichtbar Ihre Spermienproduktion verringern wird.
  • Häufigkeit Ihrer Ejakulationen bestimmen das Volumen des Samens, die Sie produzieren. Es ist ein weiterer wichtiger Faktor. Wenn Sie 2 - 3 Mal am Tag Geschlechtsverkehr haben, werden die Menge an Sperma, viel weniger als es ist, wenn Sie nur einen Orgasmus pro Tag.
  • Aber nicht länger als 3 Tage sexuelle Enthaltsamkeit erleben. Es wird nicht helfen, um Ihr Sperma Lautstärke zu erhöhen; Dies ist nur ein Vorurteil. Abstinenz neben mit Einfassung Techniken gut funktionieren kann, und Sie müssen gute Sperma Ejakulation.

Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit und Samenproduktion erhöhen?

Wir alle sind vertraut mit der Tatsache, dass es wegen der Fruchtbarkeit des Mannes , die er natürlich reproduzieren kann. Berichte gibt es , dass die geringe Samenproduktion , heute ein wachsendes Problem ist, betrifft etwa einer von allen sechs Paare. Studien haben auch festgestellt, dass aufgrund der geringen Fruchtbarkeit Problem verursacht durch geringe Samenproduktion im männlichen Partner in allen drei Fällen von Unfruchtbarkeit zählt.

How to Improve Male Fertility and Increase Semen Production
Erfahren Sie, wie männliche Fruchtbarkeit verbessern und Samenproduktion erhöhen
Hier sind einige der Möglichkeiten, um Männern helfen, Verbesserung der Fruchtbarkeit und Samenproduktion zu erhöhen:

  • Regelmäßig trainieren - es gibt Studien , die zeigen, dass ausüben, nicht nur bei männlichen Testosteronspiegel erhöht , sondern verbessern auch ihre Vertrauen als auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Einige Untersuchungen zeigen auch, dass diese Männer tendenziell bessere Samenqualität und höhere Testosteronwerte, die regelmäßig Sport im Vergleich zu denen, die inaktiv bleiben. Es wird immer empfohlen, regelmäßig Sport treiben, wie es der Körper fit und helfen bei der Verbesserung der Qualität des Spermas hält.

    Allerdings sollte man zuviel Sport vermeiden, da es könnte potenziell Testosteronspiegel reduzieren und gegenteilig auswirken.
    Diejenigen, die ihre Fruchtbarkeit verbessern, ohne Übung regelmäßig körperlich aktiv zu bleiben konzentrieren sollten durch moderate Übungen zur Spermienqualität und Quantität erhöhen wollen.
  • Stress zu minimieren , indem man sich entspannt - Stress könnte negative Auswirkungen auf Ihre Fruchtbarkeit und reduzieren Ihre sexuellen Befriedigung. Dauerstress wirft oft Cortisol Hormon die weiter negativ Testosteronspiegel beim Mann bewirkt. Der Testosteronspiegel im Menschen tendenziell stark zurückgehen, wenn Cortisol steigt. Daher ist es notwendig, bestimmte Entspannungstechniken , um den Stresspegel zu senken und halten alles unter Kontrolle zu tun.
    Man kann auf Stress-Management-Aktivitäten wie z.B. Meditation, Spaziergang im Park, verbringt Zeit mit Freunden oder Familienmitgliedern, Training usw. konzentrieren
  • Versuchen Sie Puncturevine - Puncturevine ist ein medizinisches Kraut, auch bekannt als Tribulus Terrestris. Es wird häufig zur Verbesserung der Fruchtbarkeit bei Männernverwendet. Ärzte empfehlen, dass zur Verbesserung der Libido und erektile Funktion, die die 6 Gramm Tribulus Wurzel täglich für den Zeitraum von 2-3 Monaten sehr vorteilhaft ist. Studien zeigen auch , dass Puncturevine löst keine Testosteronspiegel jedoch kann es irgendwann zu verbessern das Wachstum der Libido-Förderung Zellen.
  • Verbrauchen mehr Vitamin-D - nach medizinischen Studien, Vitamin D ist der beste Nährstoff, der hilft bei der Ankurbelung der Testosteronspiegel und Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit. Diejenigen, die einen Mangel an Vitamin D haben tendenziell niedriger Testosteronspiegel. Wenn Fakten geglaubt werden, wird davon ausgegangen, dass 3.000 IU Vitamin d3 täglich für die Zeitspanne von 10-12 Monaten der Testosteronspiegel bei Männern um 25 % erhöhen können.
  • Genug Vitamin c bekommen - im Gegensatz zu Vitamin D, das hilft bei der Steigerung der Testosteronspiegel bei Männern, Vitamin C sollten deutlich als es verbraucht werden verbessert die Beweglichkeit der Spermien und Spermienzahl. Der regelmäßige Verzehr von Vitamin C hilft auch bei reduziert das Wachstum von deformierten Spermien, die Einfluss auf die männliche Fruchtbarkeit. Es ist auch gefunden, dass oxidativen Stress und reaktive Sauerstoffspezies (ROS) bei Erreichen einer schädlichen Ebene im Körper kann zu Unfruchtbarkeit bei Männern führen.

    Daher, um alles unter Kontrolle zu halten, ausreichende Zufuhr von Vitamin C Antioxidantien könnte hilfreich sein bei der Bekämpfung der schädlichen Auswirkungen bestimmter Themen.
    Wenn jemand, die Mobilität der Spermien zusammen mit Spermienzahl erhöhen will, wird die Einnahme von 1000 mg Vitamin C zweimal täglich für mindestens 2 Monate empfohlen.
  • Versuchen, den Verbrauch von Zink in der Nahrung zu erhöhen - Zink ist eine außergewöhnliche Mineral, die für das richtige Wachstum und die Pflege des Körpers notwendig ist. Zink ist für den Menschen vorteilhaft, da es hilft bei der Funktionsfähigkeit des Immunsystems, Heilung, Schilddrüse, Wundheilung, Blutgerinnung und vieles mehr. Das Mineral findet sich in hoher Menge in tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Fisch, Fleisch und Meeresfrüchte.

    Berichte deuten darauf hin , dass Mangel an Zink oder niedrigen Zinkstatus ist verbunden mit schlechter Spermienqualität, niedrigen Testosteronspiegel und männliche Unfruchtbarkeit.
    Diejenigen, die wenig Zink im Körper leiden sollte den Verzehr von Zink-Ergänzungen zu erhöhen um den Testosteron-Spiegel sowie die Anzahl der Spermien erhöhen.
  • Vermeiden Sie Alkohol - schwere Einnahme von Alkohol ist verantwortlich für Testosteron-Spiegel senken und die Qualität des Samens senken. Neben dieser konsumieren Alkohol in berauschende Quantität auf regelmäßiger Basis kann Schäden der inneren Organe sowie zu anderen Komplikationen führen.
  • Prüfen, Ashwagandha - Ashwagandha ist eine Heilpflanze, die hilft bei der Steigerung der Testosteronspiegel im männlichen und Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit. Meistens wird es durch Männer leiden an Themen wie niedrige Samenzelle zählt oder Unfruchtbarkeit oder Sperma Mobilität verbraucht. Einige andere Vorteile umfassen reduzierte Cortisol Level, reduziert Blutzucker Niveau, reduziert Stress & Angst, Zunahme der Muskelmasse und Kraft, Steigerung der Ergiebigkeit in den Männern etc..
  • Snack auf Walnüsse - man sollte versuchen, Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien wie Walnüsse, Himbeeren, Äpfel, Spinat, Brokkoli, Kohl, Auberginen etc. ist. Diese Art von Lebensmitteln hilft bei der Steigerung sowohl Spermien-Qualität und Quantität.

Übungen, um Spermien zu erhöhen Qualität und Quantität

Einfassung ist ein spezielles Verfahren, wenn Sie den Orgasmus Punkt erreichen und anstelle von Ejakulation zu stoppen. Mehrere solche Brüche während Sex oder Masturbation folgen eine große Belastung und beeindruckende Chancen auf eine Schwangerschaft! Diese Übungen dienen der Erhöhung der Spermienqualität und Quantität: Kegels, Einfassung und sogar Yoga-Übungen. Diese Übungen zeigen Ihnen Sex haben Sie noch nie erlebt!

Es gibt einfach zu Führern zu folgen, die enthalten Informationen über Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Erhöhung der Spermienqualität und Quantität und so zu verbessern, männliche Potenz, Libido und Fruchtbarkeit.
Konsequente Ausübung macht es möglich, die durchschnittliche Ejakulat 1,5-4 ml auf die beeindruckende Menge von mehr als 10 ml erhöhen.
Eine gute Übungen Programm kann auch zusätzliche Informationen über einige günstige Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, die Sie kaufen können, die die Ergebnisse von einer vorhandenen Pillen, Verbesserung der Samenproduktion, aber weniger Kosten übertreffen kann.

Yoga-Übungen zur Samenproduktion erhöhen

Yoga Exercises to Increase Semen Production
Yoga-Übungen zur Samenproduktion erhöhen
Darüber hinaus gibt es zahlreiche Yogaübungen zur Samenproduktion erhöhen. Dies sind die wichtigsten, die Spermienqualität und Quantität verbessern:

  • Agnisaar Kriya - es gilt als eines der ältesten und am meisten nutzen stellt im Yoga, dass direkt hilft bei der Steigerung der Spermienzahl und Spermien-Qualität.
  • Sethubandhasana - Sethubandhasana Körperhaltung hilft bei der Erhöhung der Mobilität der Spermien im männlichen, als auch die Verbesserung der Becken-Durchblutung im Körper. Tun es am frühen Morgen täglich kann auch Erhöhung der Testosteronspiegel und helfen den Körper intakt zu halten.
  • Surya Namaskara - eines der wichtigsten Asan im Yoga ist Surya Namaskara. Diese Haltung verbessert Spermienzahl nicht nur, sondern hilft auch bei der Verbesserung der Durchblutung im Körper.
  • Pranayama - Pranayama hilft die häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit bei Männern also Stresszu minimieren. Regelmäßige üben diese Haltung kann helfen, das Niveau des Druckes zu minimieren und Befriedigung erlangen.
  • Ardha Matsyendrasana - dieser Beitrag im Gegensatz zu anderen Yoga-Pose Hilfe bei der Steigerung der Spermienzahl und die Spermien-Qualität. Die Körperhaltung hilft auch bei der Mobilität von der Taille und Rücken.

Schlussfolgerung

Geringe Samenproduktion ist die großen Themen, die Männer und ihre Partner oft not. Allerdings kann mit der Weiterentwicklung der Technologie als auch die medizinische Wissenschaft, geringe Samenproduktion durch bestimmte Maßnahmen geheilt werden.

Sie können Fragen für ärztlich verordnete Medikamente vom Arzt, alles unter Kontrolle zu bekommen oder sogar Yoga-Übungen zur Samenproduktion erhöhen. Auswahl von Naturprodukten Ejakulation zu erhöhen, empfehlen wir auch. Sie helfen schnell Samenproduktion ohne Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu erhöhenIhnen!

Finden Sie natürliche Produkte Ejakulation zu erhöhen 


comments powered by Disqus