Startseite / Gewichtskontrolle

Gewichtskontrolle

Artikel vom <em>Zentrum für Gesundheitswesen</em>

Artikel vom Zentrum für Gesundheitswesen

© Ines Obregon (2021-01-03)

Ihre Gewichtskontrolle ist ein Balanceakt, und Kalorien sind Teil dieser Gleichung. Fad Diäten können Ihnen versprechen, dass das Zählen von Kohlenhydraten oder das Essen eines Berges Grapefruit die Pfunde fallen lassen wird. Aber wenn es um Gewichtsverlust geht, zählen Kalorien. Gewichtsverlust kommt darauf an, mehr Kalorien zu verbrennen, die Sie in nehmen. Sie können dies tun, indem Sie zusätzliche Kalorien aus Lebensmitteln und Getränken reduzieren und die Kaloriendurchsatz durch körperliche Aktivität erhöhen.

Sobald Sie diese Gleichung verstehen, sind Sie bereit, Ihre Gewichtsverlust Ziele zu setzen und einen Plan zu machen, um sie zu erreichen. Denken Sie daran, Sie müssen es nicht allein tun. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Familie und Freunden für Unterstützung. Planen Sie außerdem smart: Nehmen Sie vor, wie Sie mit Situationen umgehen, die Ihre Entschlossenheit und die unvermeidlichen kleinen Rückschläge herausfordern.

Wenn Sie aufgrund Ihres Gewichts schwerwiegende gesundheitliche Probleme haben, kann Ihr Arzt eine Operation zur Gewichtsabnahme oder Medikamente für Sie vorschlagen. In diesem Fall müssen Sie und Ihr Arzt die potenziellen Vorteile und die möglichen Risiken gründlich besprechen.

Gesundheitsnachrichten

Ebola-Überlebender könnte letzten Ausbruch begonnen haben -- 5 Jahre später

Veröffentlicht am Dienstag, 16. März 2021

Eine genetische Analyse ergab, dass der aktuelle Ausbruch von Ebola in Guinea wahrscheinlich mit einem Überlebenden des Ausbruchs 2014-2016 begann, dessen Hoden ein ruhendes Virus beherbergten.

Mehrere Länder setzen Verwendung von AstraZeneca-Impfstoff aus

Veröffentlicht am Montag, 15. März 2021

Eine Reihe von Nationen haben die Verwendung des AstraZeneca COVID-19-Impfstoffs wegen Berichten, dass der Impfstoff mit Blutgerinnseln in Verbindung gebracht werden könnte, angehalten.

"Race Gap" in der Herzgesundheit hat sich in 20 Jahren kaum verändert

Veröffentlicht am Montag, 15. März 2021

Neue Untersuchungen zeigen, dass Schwarze Amerikaner, die in ländlichen Gebieten leben, zwei- bis dreimal häufiger an Diabetes und Bluthochdruck sterben als weiße Landbewohner.