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Ursachen von Übergewicht bei Männern

Artikel vom Zentrum für Gesundheitswesen

Ursachen von Übergewicht bei Männern Adipositas ist eine der größten Einflussfaktoren zu schlechtem Gesundheitszustand und eine geringere Lebensqualität. Diejenigen, die übergewichtig sind sind ein viel größeres Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und einigen Krebsarten zu entwickeln. Die Ursachen für Übergewicht sind vielfältig und reichen von genetischer zu ökologischen.

In den meisten Fällen wird jedoch Übergewicht verursacht, verbraucht mehr Kalorien als verbrannt werden. Die Hauptursachen für Übergewicht bei Männern sind einzigartig. Unten trägt ein Blick auf vier der häufigsten Faktoren, die Übergewicht auftreten in der männlichen Bevölkerung zu verursachen.

Genetik

Jeder hat, dass ein Freund, die essen kann, was sie wollen und nie eine andere Hose Größe steigen. Dies ist aufgrund der Genetik. Jeder ist mit einem einzigartigen Stoffwechsel geboren. Also, verbrauchen sie nur wie manche Menschen essen können was sie wollen in großen Mengen und nicht über eine wachsende Gut zu kümmern, gibt es andere, die mehr über die Arten von Lebensmitteln vorsichtig sein sowie die Mengen.

Wegen der Varianz in Stoffwechselrate bei Personen ist es wichtig zu wissen, verkaufen sich gut, um zu vermeiden, zu viel essen. Wenn diejenigen, die metabolische Rate zu niedrig ist, kann es sein, ein Zeichen für Schilddrüsen-Probleme und ein Arzt sollte konsultiert werden, um zu den Stoffwechsel zu erhöhen.

Portionsgröße

Seit den 1970er Jahren die durchschnittliche Portionsgröße in Restaurants und Rezept Bücher gewachsen. Es ist auch weiterhin wachsen, die signalisiert, dass Fettleibigkeit bei Männern nur geht, eher ein Problem zu werden. Einige Studien haben gezeigt, dass Männer sind eher zu beenden, was vor ihnen als Frauen gelegt wird.

Aus diesem Grund wirkt sich der Anstieg der Portionsgrößen Herren Adipositas mehr. Sogar ein leichter Anstieg der Portionsgrößen müssen eine kumulative Wirkung auf das Gewicht über Monate und Jahre.

Lebensstil

Lifestyle ist eine weitere Hauptursache von Übergewicht bei Männern. Viele Männer inaktiv während ihrer Mitte der zwanziger Jahre, beim Betreten der Arbeitskräfte. Dadurch wird die Menge an Kalorien verbrennen sie zu gehen. Dies gilt insbesondere für jene Männer, die Arbeitsplätze zu arbeiten, wo sie für den Großteil der Zeit sitzen.

Wenn Sie fortfahren, die gleiche Menge Essen, wie du warst vor immer weniger aktiv werden Gewicht und Fett langsam ansammeln. Ein paar Pfund, gewann ein Jahr scheinen nicht wie viel aber es summiert sich und führt oft zu Übergewicht und weiteren medizinischen Komplikationen. Wahl des Lebensstils wie ob man Sport und Freiluftaktivitäten Auswirkungen Adipositas beteiligt ist.

Ernährung

Mit Junk-Food und Fast-Food , erschwingliche und leicht verfügbar ist es nicht verwunderlich, dass dies eine der führenden Ursachen von Übergewicht bei Männern. Fast Food ist solch ein großer Faktor, weil es voller Kalorien und einfache Kohlenhydrate verpackt ist.

Die hohen Kaloriengehalt von diesen Mahlzeiten macht das Essen auf die Freude-Zentren im Gehirn, so dass des Verbrauchers ein Gefühl des Wohlbefindens zu handeln. Deshalb Binge-eating von Fast food ist ein weit verbreitetes Phänomen. Männer sollten vermeiden Junk-Lebensmittel und einen Weg finden zu verringern Appetit und Kalorienaufnahme zu verringern.

Wie Appetit reduzieren und zu verhindern, dass Fettleibigkeit? 


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